Agora, a nossa pergunta: como melhorar o que já é perfeito? Você é única, cada uma de nós somos. O seu queixo, só existe outro igual no espelho. O seu contorno dos olhos, o dorso das suas mãos, a cor da sua pele, até aquele pneuzinho que teima em não ir embora, tudo é exclusivo. E, como tal, incomparável.
Quando admira uma paisagem, você não se prende aos detalhes feios. Num campo verde, se destaca a flor. No horizonte da praia, a gaivota serena. Na areia, a conchinha diferente, com uma lasquinha talvez. E o pôr-do-sol, você reclama "ah, bem que podia ser mais alaranjado?". Jamais. A gente quer mais é que o céu mude de cor. Que o trevo tenha quatro folhas. Que o nosso animalzinho de estimação venha com aquela manchinha na pelagem que nenhum outro tem. Então por que com nós mesmas somos tão exigentes? E massificadoras?
Está na hora de parar de brigar com o espelho e voltar a ser amiga dele. Como na infância, quando nos fantasiávamos de princesas, saltos altos (e tortos!) da mãe nos pés, batom bem borrado na boca e, sim, nos víamos lindas. É preciso resgatar as nossas essência, pureza e forma original. A valorizar os defeitinhos porque eles são nosso diferencial, poderosas armas de sedução e legítima qualidade.
O espelho que importa é o que reflete pra dentro. O que nos faz enxergar quem somos. Para ajudá-la a encontrar mil maneiras de ser - e gostar de - você mesma, montamos um especial com muitas dicas de cabelo, maquiagem, unhas, cuidados com a pele. Porque a gente adora, sim, recriar a aparência. Não para 'aperfeiçoar', mas para brincar e rir com a beleza única que a natureza nos deu.
PELE:
1. Qual o seu tipo de pele? Conheça as características de cada tipo de pele e escolha o seu tratamento. Sua pele tem aspecto áspero? Os poros são dilatados ou fechados? A textura é homogênea? Seu rosto fica oleoso apenas na zona T (nariz e testa)? Ao responder essas perguntas, você terá pistas sobre qual o seu tipo de pele. É o primeiro passo para saber como cuidar dela. Afinal, o maior órgão do corpo humano, a nossa "capa", merece todas as atenções. Uma cútis bonita é sinal de boa saúde, desperta a admiração das pessoas, e o melhor: rejuvenesce. Por isso, elaboramos um guia completíssimo, com dicas para manter em ordem todos os tipos de pele. Aproveite!
Reconhecendo o tipo
O Dr. Gabriel Aribi Fiszgabum, da MAF Dermatologia, ensina: a pele seca tem aspecto áspero e é pouco lubrificada, com tendência ao ressecamento, causando sensação de repuxamento. A oleosa, por sua vez, possui aspecto brilhante, poros abertos e dilatados, formação de cravos (comedões) com frequência e forte tendência ao aparecimento de acne. Já a normal é caracterizada pela aparência homogênea, textura suave, hidratação e oleosidade em níveis normais. A mista tem áreas oleosas alternadas com secas, pontos secos ou normais ao redor dos olhos e na lateral da face, presença de oleosidade na zona T.
A dermatologista Renata Boechat, da clínica Longevitá, no Rio, afirma que a mista é a mais comum. "A oleosidade deve ser retirada apenas da zona T, pois o restante do rosto costuma ser seco. Esta pele apresenta desequilíbrio na hidratação e produção de glândulas sebáceas. A espessura é fina, a cor rosada, e apresenta rugas finas e precoces com tendência à descamação", diz.
Ela acrescenta que em certas regiões (secas) é necessário um cuidado maior com relação à hidratação. Como é a pele mais comum, a indústria cosmética já lançou muitos produtos que atendem a necessidades opostas, simultaneamente: hidratam onde é seca ou normal e controlam o brilho onde ela é mais oleosa.
O tipo de pele é genético?
Conforme esclarece Dr. Gabriel, as características variam de pessoa para pessoa, combinando herança genética, metabolismo, os hábitos alimentares, o ambiente em que se vive, entre outros fatores. Os hormônios também têm influência. A pele reage às condições biológicas e climáticas e se constitui de formas distintas.
A dermatologista Roberta Bibas ratifica: "Saber qual é o seu tipo de pele não é frescura ou algo sem importância, mas é essencial na hora de escolher o cosmético certo. É importante escolher um que traga o melhor benefício e que ajude no cuidado diário, assim como no combate às rugas e ao envelhecimento precoce. Saber o tipo de pele que se tem é também essencial para não gastar dinheiro à toa."
Qual o tipo mais resistente?
O dermartologista da MAF, esclarece: as peles oleosas envelhecem mais lentamente que as secas, apesar de os problemas com inflamações serem mais comuns. "Esse tipo é mais resistente à ação dos raios ultravioletas do sol e sofre menos os seus efeitos danosos, principais responsáveis pelo envelhecimento cutâneo".
A pele negra é mais oleosa do que a branca e por isso é mais propensa à foliculite (pele inflamada, com pêlos encravados) e acne. O lado bom é que o manto gorduroso proporciona proteção extra contra as agressões ambientais, tais como frio, vento, água quente ou sol. "Essa pele é mais resistente por ter mais colágeno, substância que dá elasticidade à pele, fibroblastos (fibras de sustentação do tecido) e a camada córnea (a mais superficial da pele) mais espessa. Essas características contribuem para uma aparência mais jovem e para preservar a hidratação interna", assegura Dr. Gabriel.
Elizete Garcia, especialista da marca de cosméticos Extratos da Terra, tem uma concepção um pouco diferente. "Acho precipitado afirmar que a pele oleosa não envelhece como as outras porque, embora tenha excesso de óleo, pode sofrer de falta de água. A hidratação é que define a juventude cutânea".
Hidratação é fundamental
Contrariando o senso comum, peles oleosas, devem, sim, receber hidratação. Dr. Gabriel é claro: "O fato de a pele ser oleosa não significa que ela esteja hidratada. A hidratação é um conceito que determina a quantidade de água e não de óleo existente na célula". Por isso, para as oleosas o hidratante deve ser livre de óleo e com textura leve, que permita absorção rápida. Importante observar se há a expressão "não comedogênico" na embalagem. Isso significa que o produto não obstruirá seus poros, evitando a formação de comedões (acne).
Dica: uma ou duas vezes por semana faça uma limpeza mais profunda para eliminar células mortas, pontos pretos, cravos e asperezas da pele, tornando-a mais saudável, sedosa e prevenindo o envelhecimento precoce.
Sem confusão
Para Elizete Garcia, é muito importante reconhecer o tipo de pele. Mas sem "achismos". "Muitas vezes achamos que nossa pele é seca e ela está simplesmente desidratada, portanto com uma aparência ressecada. No Brasil, raramente encontramos peles secas, e, quando encontramos, normalmente chegamos à conclusão de que o ideal seria classificá-las como mistas", diz.
A profissional afirma que, reconhecendo o tipo de pele, fica mais fácil escolher o produto adequado, não deixando de considerar biotipo e idade. "Caso não consiga reconhecer seu biotipo cutâneo, procure um profissional capacitado para que ele possa ajudar".
Lições para o dia a dia
Uma orientação importante: esfoliação é bom para todos os tipos de pele. O procedimento, no rosto e no corpo, é essencial para manter a beleza, maciez e hidratação. Além disso, ajuda a prevenir pêlos encravados, cravos, espinhas e oleosidade excessiva. E existem esfoliações específicas para todos os tipos de pele.
Quanto à limpeza, um alerta dos dermatologistas: lavar demais pode causar danos futuros ao rosto. No caso de pele oleosa, por exemplo, a tendência é lavar várias vezes ao dia na intenção de diminuir a oleosidade, mas esse efeito pode ser o inverso, desencadeando um aumento na seborreia. Por isso, a higiene do rosto deve ser feita no máximo duas vezes ao dia.
Prevenindo as inflamações
Espinhas e cravos são mais comuns em peles oleosas? Sim. Esse tipo de pele possui as glândulas maiores do que a normal ou seca. Ela produz mais sebo, que pode aparecer em forma de cravos ou espinhas. A oleosidade associada à ação de bactérias ou à sensibilidade à testosterona pode agravar os casos de acne e a pele oleosa tem maior receptividade à sua ação.
A alimentação, lembra Dr. Gabriel, da MAF, é ponto a ser considerado. "De acordo com estudos, os carboidratos, principalmente os derivados de farinha branca, e o leite desnatado, formam no organismo uma substância semelhante à insulina, que estimula a produção de sebo pelas glândulas, resultando em uma pele ainda mais oleosa". Por isso, controlar o consumo destes alimentos é uma importante medida para auxiliar no controle da oleosidade.
Os produtos certos
Para peles secas, o especialista da MAF recomenda limpeza com produtos mais leves e emolientes livres de detergentes, como as loções. Cosméticos como base e pós devem ter uma alguma substância oleosa na sua composição. O produto para uso diurno tem que conter filtro solar. Deve-ser optar por hidratantes que contenham substâncias antioxidantes, como as vitaminas E, A e C. Evitar desodorantes e perfumes com substâncias irritantes, que podem ressecar a pele. Não usar géis ou sabonetes anti-germes, abrasivos ou com perfumes. Os produtos de limpeza devem desprovidos de perfumes.
Se a sua pele é mista, escolha itens com substâncias que contenham antioxidantes, que evitam o agravamento da oleosidade e não provocam ressecamento. Os hidratantes devem ser formulados em gel ou gel-creme, livres de óleo e, se possível, sempre com filtro solar. Sabonete líquido neutro. Evite a versão em barra, que pode obstruir os poros na parte oleosa da pele e ressecar demais a parte seca. Tônico sempre sem álcool. Na maquiagem, deixe de lado pó ou mineral para as áreas ressecadas. Uma dica é usar um corretivo líquido em volta dos olhos e base mineral em pó, finalizando com blush mais cremoso nas bochechas.
Para as peles normais, Dr. Guilherme recomenda o uso de hidratantes em loção com base aquosa e fórmulas fluidas. Os cosméticos devem conter as vitaminas C, E e A. Recomenda-se que o filtro solar também esteja presente nas formulações ou seja usado em associação com o hidratante. Evitar formulações muito oleosas, já que podem levar ao aparecimento de espinhas (acne cosmética). Não utilizar produtos que contenham álcool na fórmula, pois também podem causar ressecamento.
Dr. Marcelo Bellini apresenta ainda mais um tipo de pele, que ele classifica como sensível: "Mostra-se sempre com alguns pontos avermelhados, com coceira, descamações. Para tratamento, devem ser evitadas fórmulas que contenham ácido retinóico, glicólico, peróxido de benzoíla, ácido salicílico. Utilizam-se as que contêm camomila, azuleno, alpha bisabolol", ensina. As sensíveis precisam ser hidratadas com princípios ativos que ajudem na proteção contra as agressões externas: NMF, aquaporines, PCA NA, ácido hialurônico entre outros. Filtro solar é essencial e a escolha do veículo deve respeitar o tipo de pele (seca, mista, oleosa).
Cuidados especiais para as oleosas ou acnéicas
Não tem jeito, as peles oleosas dão mais trabalho mesmo. A dermatologista Roberta Bibas afirma que o cuidado começa em casa. "O cuidado básico deve começar com a lavagem do rosto com sabonete específico para peles oleosas e acneicas, duas vezes ao dia, com massagem leve. A melhor opção em seguida é usar filtro solar em gel", explica.
Algumas clínicas de dermatologia realizam procedimentos específicos para a redução das inflamações, da vermelhidão e de algumas marcas. Os tratamentos mais utilizados são os que auxiliam no controle da oleosidade e na diminuição da proliferação bacteriana causadora da acne.
O Silk Peel é indicado na acne leve, com cravos e comedões, pois melhora o aspecto da pele e no pós-acne. Porém, para as cicatrizes e manchas de acne antigas, o ideal é fazer um peeling com o Pixel Laser. Este tratamento é feito com um laser que estimula a produção de colágeno, suavizando rugas e cicatrizes. Com esses procedimentos, é preciso redobrar os cuidados para evitar aparecimento de manchas. Deve-se ter muita cautela quanto à exposição ao sol sem proteção adequada ou em horários contraindicados.
A Dra. Roberta Bibas diz que é possível manter uma pele limpinha e sem espinhas e dá algumas dicas:
- Utilizar protetores solares que contenham ativos secativos fortes como ácido salicílico, resorcina e antibióticos como clindamicina;
- Tomar bastante água diariamente para ajudar a regularizar a produção sebácea;
- Em uma pele com grau leve de acne, o ideal é usar produtos com peróxido de benzoila e adapalena;
- Em uma pele com grau moderada de acne, utilizar isotretinoina tópica e peróxido de benzoila;
- E na pele com um grau de acne grava, a recomendação é isotretinoina oral.
Roteiro diário
Seja qual for o seu tipo de pele, é muito fácil mantê-la saudável com pequenas ações. Elizete Garcia, da Extratos da Terra, recomenda para as oleosas: de dia, limpeza com sabonete líquido, tonificação com produto controlador da oleosidade e proteção com hidratante (FPS livre) de óleo mineral. À noite, repetir os procedimentos de limpeza e tonificação, acrescentando o tratamento com gel hidratante regulador da oleosidade.
Se além de oleosa, sua pele for acnéica, de dia faça limpeza e tonificação com produtos antiacne e proteção com hidratante de FPS livre e sem óleo. À noite, repetir limpeza e tonificação, acrescentando o tratamento com gel antiacne nas lesões. Para pele mista ou normal, durante o dia fazer a limpeza com sabonete líquido ou emulsão de limpeza, tonificação com produto hidratante (neurocosméticos ou descongestionante), proteção com emulsão hidratante com FPS. De noite, repetir os dois primeiros passos e complementar com aplicação de creme ou emulsão nutritiva adequada à idade da pele.
Para as desidratadas, com laterais ressecadas, ou para as maduras, o procedimento diurno pode ser o mesmo das peles mistas. Já à noite, o tratamento deve ter renovadores celulares, produtos específicos para áreas como olhos, pescoço e rugas, além de creme nutritivo adequado à idade da pele. Caso haja manchas, usar emulsão clareadora noturna.
2. Limpeza de pele. Você quer cuidar da pele, mas não sabe por onde começar. Não sabe nem a diferença de peeling para limpeza de pele. Calma. Agora, vamos falar da limpeza de pele, que atua nas profundezas da derme.
Elizete Garcia, técnica da Extratos da Terra, reforça a importância do procedimento. "A limpeza de pele é o início de qualquer tratamento facial. A profunda retira os comedões com extrações ou pode ser feita pelo método de sucção", explica. Segundo a profissional, o passo a passo de limpeza profunda da derme só pode ser feito por um profissional capacitado, já que deve haver uma emoliência para melhor extração, além do uso de alguns métodos para descongestão e regularização do pH da pele.Elizete Garcia, técnica da Extratos da Terra, reforça a importância do procedimento. "A limpeza de pele é o início de qualquer tratamento facial. A profunda retira os comedões com extrações ou pode ser feita pelo método de sucção", explica. Segundo a profissional, o passo a passo de limpeza profunda da derme só pode ser feito por um profissional capacitado, já que deve haver uma emoliência para melhor extração, além do uso de alguns métodos para descongestão e regularização do pH da pele.
É recomendável que a limpeza profunda seja realizada mensalmente ou em espaços de tempo menores, para os casos de peles muito oleosas ou acneicas. Este método sempre antecede outro tratamento. "Não podemos tratar a pele sem antes fazer uma limpeza profunda, em qualquer que seja o caso". Em casa, indica, vai bem uma limpeza de pele superficial sem extrações. Ela é feita com a higienização da pele, esfoliação, tonificação a aplicação de máscara. A frequência pode ser semanal. Luciene Souza diz que é importante usar protetor solar, evitar depilação e banho de sol durante três dias.
Grávidas
As grávidas estão liberadas. "Limpeza de pele pode e deve ser feita pelas grávidas, que podem aproveitar e complementar com uma boa massagem para relaxar. No entanto, é importante evitar o uso de aparelhos estéticos com alta frequência durante o procedimento. Já os peelings químicos não são indicados para as futuras mamães".
Adolescentes
Mas as principais interessadas, claro, continuam sendo as adolescentes, devido à maior incidência de espinhas e cravos. "Esses procedimentos podem tanto amenizar quanto eliminar o problema, depende do quão comprometida está a pele devido ao grau de acne. Também faz toda a diferença o quão capacitado está o profissional que executa o procedimento assim como a qualidade dos produtos utilizados", completa Luciene.
3. Quer ser bonita aos 30, 40, 50, 60 anos? Envelhecer mantendo uma pele sadia, tratada, com viço, sem manchas e rugas minimizadas. Envelhecer sem apagar as marcas do tempo, mas preservando a saúde da pele e tornando essas marcas menos visíveis. Envelhecer com orgulho de se olhar no espelho e se sentir de bem com a idade. Sem cometer excessos na equivocada busca pela juventude eterna. Sem parecer uma 'caricatura' de si própria e com orgulho de sua história de vida. Busque a saúde da pele e não a juventude eterna.
Para mim, o verdadeiro conceito da Dermatologia Moderna está baseado nessas premissas. Envelhecer é inevitável. É um processo natural do nosso organismo. Mas aliando pesquisa e alta tecnologia, é possível retardar os efeitos maléficos do envelhecimento e manter uma pele bonita e saudável por muitos e muitos anos.
Temos que tirar da cabeça que a beleza só está associada à juventude. É possível ser uma mulher bonita e desejada aos 20 ou 30 anos, mas também aos 40, 50, 60 ou mais. Muito pior é uma mulher de 50 querer voltar no tempo artificialmente e exibir um rosto ou corpo de 30. Na corrida pelo rejuvenescimento a qualquer custo, muitas pacientes acabam exagerando na dose e transformando suas feições, perdendo a expressão e errando a mão nos preenchimentos e procedimentos afins. Precisamos acabar com esse culto exagerado à juventude eterna e apostar em outros caminhos, como o da chamada Dermatologia Preventiva.
Assim como as pessoas praticam exercícios para manter o peso e melhorar o sistema cardiovascular ou trabalham a memória para estimular os neurônios, por que não estimular a produção de colágeno para manter a saúde de sua pele? Isso nada tem a ver com deixar uma pessoa de 50 com aparência de 30, mas sim colaborar para que uma mulher de 50 tenha uma aparência leve, saudável e de felicidade, o que passa por uma pele sem manchas, com boa textura e viço.
Uma pele bem tratada ajuda na melhora da autoestima e na forma como essa pessoa se relaciona, seja em casa com a família, no trabalho ou socialmente. Este sim é o conceito e o caminho da nova Dermatologia. Infelizmente, as pessoas estão com uma ideia ainda muito distante e equivocada do que é rejuvenescer e cabe a nós, médicos-especialistas, passar informação correta e conscientizar a população.
Outro ponto fundamental: o tratamento regular da pele evita o surgimento do câncer de pele. Quando se faz visitas regulares ao dermatologista, é possível o diagnóstico precoce da doença. Além disso, os tratamentos renovam a pele fotodanificada. As peles mais claras, então, são as que mais sofrem com a exposição solar inadequada. E é muito difícil encontrarmos uma pessoa que não tenha se exposto de forma errada ao sol ao longo dos anos. Por isso, o exame dermatológico da pele é fundamental e deve ser feito, pelo menos, uma vez por ano.
Hoje a Dermatologia está muito avançada. Não faltam tratamentos, tecnologias e equipamentos para tratar a pele, incentivar a produção de colágeno, disfarçar rugas, minimizar olheiras, recuperar o viço e a textura, tirar manchas de sol ou gravidez. No caso dos procedimentos corporais, outra infinidade de opções para combater celulite, flacidez e reduzir medidas.
A Dermatologia Cosmiátrica tem dado contribuições importantes para quem leva a sério os cuidados com a pele. Graças aos seus avanços, é possível combinarmos tecnologias, associando uma série tratamentos de última geração, através de um Programa de Tratamento Personalizado, prescrito em cima do histórico, necessidades e características de cada paciente.
Os resultados são mais eficazes, rápidos e duradouros.A luz do laser, por exemplo, é capaz de atuar na derme, produzindo a formação de colágeno novo. Esse sim é o verdadeiro rejuvenescimento da pele de dentro para fora, seguro e sem riscos.
Então, que tal começar logo a cuidar da sua pele sob este novo olhar? A partir de agora, estaremos sempre abordando neste espaço as queixas mais frequentes do nosso cotidiano e levando às nossas leitoras as mais avançadas alternativas de tratamento.
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